| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 617 г |
| Белки | 48 г | 76 г | 63.2% | 23.2% | 158 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.4% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Вода | 29.8 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7628 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.4% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3.8% | 973 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.469 мг | 20 мг | 22.3% | 8.2% | 448 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 31.61 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.2% | 3164 г |
| Сера, S | 658.36 мг | 1000 мг | 65.8% | 24.1% | 152 г |
| Фосфор, P | 880.7 мг | 800 мг | 110.1% | 40.3% | 91 г |
Энергетическая ценность Икра Сельди Ястычная Солёная в Масле составляет 273 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».