| Куриная грудка (филе) | 646 г |
| Магги. Подлива домашняя. Мясная. Соус сухой | 27 г |
| Масло Подсолнечное [Золотая семечка] | 41 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.3 ккал | 1684 ккал | 8% | 6% | 1254 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 17.1% | 434 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 8.1% | 918 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.8% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3101 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.5% | 13636 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 2.5% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2.1% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 60.2 мг | 500 мг | 12% | 8.9% | 831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.096 мг | 5 мг | 21.9% | 16.3% | 456 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.595 мг | 2 мг | 29.8% | 22.2% | 336 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.599 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.2% | 6062 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.154 мкг | 3 мкг | 5.1% | 3.8% | 1948 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.411 мг | 15 мг | 2.7% | 2% | 3650 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6388 мг | 20 мг | 28.2% | 21% | 355 г |
| Ниацин | 7.993 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.11 мг | 2500 мг | 8.6% | 6.4% | 1168 г |
| Кальций, Ca | 7.65 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 13072 г |
| Магний, Mg | 63.46 мг | 400 мг | 15.9% | 11.8% | 630 г |
| Натрий, Na | 44.35 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.5% | 2931 г |
| Сера, S | 165.38 мг | 1000 мг | 16.5% | 12.3% | 605 г |
| Фосфор, P | 125.4 мг | 800 мг | 15.7% | 11.7% | 638 г |
| Хлор, Cl | 57.02 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.9% | 4034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.027 мг | 18 мг | 5.7% | 4.2% | 1753 г |
| Йод, I | 4.4 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.2% | 3409 г |
| Кобальт, Co | 6.599 мкг | 10 мкг | 66% | 49.1% | 152 г |
| Марганец, Mn | 0.0153 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 13072 г |
| Медь, Cu | 58.9 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 4.4% | 1698 г |
| Молибден, Mo | 8.701 мкг | 70 мкг | 12.4% | 9.2% | 805 г |
| Селен, Se | 16.718 мкг | 55 мкг | 30.4% | 22.6% | 329 г |
| Фтор, F | 135.05 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 2.5% | 2962 г |
| Хром, Cr | 18.33 мкг | 50 мкг | 36.7% | 27.3% | 273 г |
| Цинк, Zn | 0.9532 мг | 12 мг | 7.9% | 5.9% | 1259 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.335 г | ~ | |||
| Валин | 0.953 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.968 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.829 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.452 г | ~ | |||
| Лизин | 1.936 г | ~ | |||
| Метионин | 0.33 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.638 г | ~ | |||
| Треонин | 0.814 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.279 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.777 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.437 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.953 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.423 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.154 г | ~ | |||
| Глицин | 0.675 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.075 г | ~ | |||
| Пролин | 0.741 г | ~ | |||
| Серин | 0.741 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.66 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.315 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.154 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.3% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.374 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.293 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.066 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.521 г | min 16.8 г | 3.1% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.425 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.161 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлива домашняя куриная составляет 134,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».