| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 633 г | |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5600 г | |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 644 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61000 мг | 2500 мг | 2440% | 4 г | |
| Кальций, Ca | 13600 мг | 1000 мг | 1360% | 7 г | |
| Магний, Mg | 7853 мг | 400 мг | 1963.3% | 5 г | |
| Фосфор, P | 6020 мг | 800 мг | 752.5% | 13 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 174 мг | 18 мг | 966.7% | 10 г | |
| Йод, I | 2690 мкг | 150 мкг | 1793.3% | 6 г |
Энергетическая ценность Ламинария дробленая составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».