Рецепт Помадка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Помадка

Молоко сухое обезжииеное	30 г
Сироп, сорго	15 г
Вода	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Помадка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242.5 ккал	1684 ккал	14.4%	5.9%	694 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	8.7%	475 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	0.6%	7000 г
Углеводы	43.7 г	219 г	20%	8.2%	501 г
Углеводы (общие)	18.7 г	~
Вода	38.9 г	2273 г	1.7%	0.7%	5843 г
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	0.7%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	0.9%	4615 г
Витамин В4, холин	3.33 мг	500 мг	0.7%	0.3%	15015 г
Витамин В5, пантотеновая	0.201 мг	5 мг	4%	1.6%	2488 г
Витамин В6, пиридоксин	0.168 мг	2 мг	8.4%	3.5%	1190 г
Витамин РР, НЭ	0.025 мг	20 мг	0.1%		80000 г
Макроэлементы
Калий, K	250 мг	2500 мг	10%	4.1%	1000 г
Кальций, Ca	38.63 мг	1000 мг	3.9%	1.6%	2589 г
Магний, Mg	25.25 мг	400 мг	6.3%	2.6%	1584 г
Натрий, Na	2.23 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	58296 г
Сера, S	0.25 мг	1000 мг			400000 г
Фосфор, P	14 мг	800 мг	1.8%	0.7%	5714 г
Хлор, Cl	0.35 мг	2300 мг			657143 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.95 мг	18 мг	5.3%	2.2%	1895 г
Марганец, Mn	0.3829 мг	2 мг	19.1%	7.9%	522 г
Медь, Cu	32.65 мкг	1000 мкг	3.3%	1.4%	3063 г
Молибден, Mo	0.4 мкг	70 мкг	0.6%	0.2%	17500 г
Селен, Se	0.425 мкг	55 мкг	0.8%	0.3%	12941 г
Фтор, F	25 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	16000 г
Цинк, Zn	0.1025 мг	12 мг	0.9%	0.4%	11707 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	18.7 г	~

Энергетическая ценность Помадка составляет 242,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок