| Творог 9% [Богдашка] | 100 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Кешью | 45 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 5 г |
| Смесь подсластителей №3 Montesweet | 5 г |
| Инулин [Fit Parad] | 3 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 1.5 г |
| Псиллиум [Сырье и приправы] | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.1 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 6% | 608 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 8.3% | 434 г |
| Жиры | 18.9 г | 56 г | 33.8% | 12.2% | 296 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 1.6% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4546 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.3 мкг | 900 мкг | 8.7% | 3.1% | 1149 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 3.4% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.226 мг | 1.8 мг | 12.6% | 4.5% | 796 г |
| Витамин В4, холин | 91.78 мг | 500 мг | 18.4% | 6.6% | 545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.747 мг | 5 мг | 14.9% | 5.4% | 669 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1.9% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.275 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.7% | 2189 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.269 мкг | 3 мкг | 9% | 3.2% | 1115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.661 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.4% | 1513 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.463 мг | 15 мг | 9.8% | 3.5% | 1025 г |
| Витамин Н, биотин | 9.39 мкг | 50 мкг | 18.8% | 6.8% | 532 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 2.4% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.82 мг | 20 мг | 14.1% | 5.1% | 709 г |
| Ниацин | 0.56 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.03 мг | 2500 мг | 7.9% | 2.9% | 1269 г |
| Кальций, Ca | 55.95 мг | 1000 мг | 5.6% | 2% | 1787 г |
| Кремний, Si | 13.5 мг | 30 мг | 45% | 16.2% | 222 г |
| Магний, Mg | 68.35 мг | 400 мг | 17.1% | 6.2% | 585 г |
| Натрий, Na | 54.85 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.5% | 2370 г |
| Сера, S | 95.7 мг | 1000 мг | 9.6% | 3.5% | 1045 г |
| Фосфор, P | 127 мг | 800 мг | 15.9% | 5.7% | 630 г |
| Хлор, Cl | 71.82 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.1% | 3202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.63 мг | 18 мг | 9.1% | 3.3% | 1104 г |
| Йод, I | 9.87 мкг | 150 мкг | 6.6% | 2.4% | 1520 г |
| Кобальт, Co | 4.718 мкг | 10 мкг | 47.2% | 17% | 212 г |
| Литий, Li | 0.945 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1959 мг | 2 мг | 9.8% | 3.5% | 1021 г |
| Медь, Cu | 527.45 мкг | 1000 мкг | 52.7% | 19% | 190 г |
| Молибден, Mo | 9.383 мкг | 70 мкг | 13.4% | 4.8% | 746 г |
| Никель, Ni | 1.148 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.093 мкг | 55 мкг | 22% | 7.9% | 455 г |
| Стронций, Sr | 50.63 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.98 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16013 г |
| Хром, Cr | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 1.8% | 2016 г |
| Цинк, Zn | 1.678 мг | 12 мг | 14% | 5.1% | 715 г |
| Цирконий, Zr | 7.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.375 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.356 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.261 г | ~ | |||
| Валин | 0.275 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.228 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.413 г | ~ | |||
| Лизин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.247 г | ~ | |||
| Треонин | 0.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.436 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.596 г | ~ | |||
| Аланин | 0.243 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.447 г | ~ | |||
| Глицин | 0.145 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.73 г | ~ | |||
| Пролин | 0.228 г | ~ | |||
| Серин | 0.337 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.196 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.067 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.4% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.259 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.1% | 17.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 171.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.828 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.623 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.267 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.498 г | min 16.8 г | 8.9% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.232 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.379 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.331 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Кулич низкоуглеводный 2 составляет 277,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».