Мой здоровый рацион

Калорийность Протеин Банан. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин Банан".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 113.2 ккал 1684 ккал 6.7% 5.9% 1488 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 23.2% 380 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.6% 5600 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 1.9% 4563 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2.4 мкг 900 мкг 0.3% 0.3% 37500 г
Витамин В1, тиамин 1.5 мг 1.5 мг 100% 88.3% 100 г
Витамин В2, рибофлавин 0.66 мг 1.8 мг 36.7% 32.4% 273 г
Витамин В4, холин 67.5 мг 500 мг 13.5% 11.9% 741 г
Витамин В5, пантотеновая 1.6 мг 5 мг 32% 28.3% 313 г
Витамин В6, пиридоксин 1.5 мг 2 мг 75% 66.3% 133 г
Витамин В9, фолаты 3.6 мкг 400 мкг 0.9% 0.8% 11111 г
Витамин В12, кобаламин 0.69 мкг 3 мкг 23% 20.3% 435 г
Витамин РР, НЭ 0.36 мг 20 мг 1.8% 1.6% 5556 г
Макроэлементы
Калий, K 624 мг 2500 мг 25% 22.1% 401 г
Кальций, Ca 238 мг 1000 мг 23.8% 21% 420 г
Магний, Mg 352 мг 400 мг 88% 77.7% 114 г
Натрий, Na 323 мг 1300 мг 24.8% 21.9% 402 г
Сера, S 38 мг 1000 мг 3.8% 3.4% 2632 г
Фосфор, P 279 мг 800 мг 34.9% 30.8% 287 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.9 мг 18 мг 16.1% 14.2% 621 г
Медь, Cu 21 мкг 1000 мкг 2.1% 1.9% 4762 г
Селен, Se 10 мкг 55 мкг 18.2% 16.1% 550 г
Цинк, Zn 0.8 мг 12 мг 6.7% 5.9% 1500 г

Энергетическая ценность Протеин Банан составляет 113,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».