| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 460 г |
| Земляника (садовая), клубника | 158 г |
| Малина | 300 г |
| Крахмал картофельный | 20 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 12 г |
| Яичный белок куриный | 64 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.2 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 890 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 8% | 659 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 6% | 876 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5% | 1053 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3788 г |
| Органические кислоты | 17.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.1 мкг | 900 мкг | 6.1% | 3.2% | 1633 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.7% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.8% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.5% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 16.62 мг | 500 мг | 3.3% | 1.7% | 3008 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 2.1% | 2577 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 2.1% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.151 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.3% | 3940 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.5 мг | 90 мг | 18.3% | 9.7% | 545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.264 мг | 15 мг | 21.8% | 11.5% | 460 г |
| Витамин Н, биотин | 2.163 мкг | 50 мкг | 4.3% | 2.3% | 2312 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1934 мг | 20 мг | 6% | 3.2% | 1676 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.07 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.8% | 1879 г |
| Кальций, Ca | 27.19 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.4% | 3678 г |
| Кремний, Si | 0.985 мг | 30 мг | 3.3% | 1.7% | 3046 г |
| Магний, Mg | 13.99 мг | 400 мг | 3.5% | 1.8% | 2859 г |
| Натрий, Na | 40.04 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.6% | 3247 г |
| Сера, S | 39.65 мг | 1000 мг | 4% | 2.1% | 2522 г |
| Фосфор, P | 42.3 мг | 800 мг | 5.3% | 2.8% | 1891 г |
| Хлор, Cl | 289.34 мг | 2300 мг | 12.6% | 6.7% | 795 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 95.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.875 мг | 18 мг | 4.9% | 2.6% | 2057 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.815 мкг | 10 мкг | 18.2% | 9.6% | 551 г |
| Марганец, Mn | 0.2346 мг | 2 мг | 11.7% | 6.2% | 853 г |
| Медь, Cu | 101.33 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 5.3% | 987 г |
| Молибден, Mo | 9.924 мкг | 70 мкг | 14.2% | 7.5% | 705 г |
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.4% | 3667 г |
| Фтор, F | 10.02 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 39920 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.3% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.3085 мг | 12 мг | 2.6% | 1.4% | 3890 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог из слоеного теста с ягодами составляет 189,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».