| Творог 9% жирности | 300 г |
| Яйцо куриное | 170 г |
| Стевия [NovaSweet] | 4 г |
| Сахар ванильный Dr.Oetker с натуральной ванилью [Сырье и приправы] | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 62.3 г |
| Цедра лимона [Сырье и приправы] | 1.5 г |
| Куркума [Компас Здоровья] | 0.2 г |
| Мука Ржаная [Макфа] | 60 г |
| Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Макфа] | 60 г |
| Мука Овсяная [Увелка] | 30 г |
| Кокосовая Мука [Vegan Food] | 53.4 г |
| Мука Рисовая [Диетика] | 30 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Масло Топленое [Чистая Линия] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 322.2 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 523 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 6.4% | 487 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 9.7% | 320 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 3.1% | 986 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Вода | 41.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5517 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90 мкг | 900 мкг | 10% | 3.1% | 1000 г |
| Ретинол | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 4% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 84.07 мг | 500 мг | 16.8% | 5.2% | 595 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.452 мг | 5 мг | 9% | 2.8% | 1106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.339 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.3% | 2307 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.576 мкг | 3 мкг | 19.2% | 6% | 521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.579 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.8% | 1727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 15 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин Н, биотин | 7.363 мкг | 50 мкг | 14.7% | 4.6% | 679 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.6431 мг | 20 мг | 13.2% | 4.1% | 757 г |
| Ниацин | 0.226 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.16 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.1% | 2936 г |
| Кальций, Ca | 87.66 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.7% | 1141 г |
| Магний, Mg | 13.31 мг | 400 мг | 3.3% | 1% | 3005 г |
| Натрий, Na | 543.97 мг | 1300 мг | 41.8% | 13% | 239 г |
| Сера, S | 124.87 мг | 1000 мг | 12.5% | 3.9% | 801 г |
| Фосфор, P | 146.5 мг | 800 мг | 18.3% | 5.7% | 546 г |
| Хлор, Cl | 239.77 мг | 2300 мг | 10.4% | 3.2% | 959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.815 мг | 18 мг | 4.5% | 1.4% | 2209 г |
| Йод, I | 9.05 мкг | 150 мкг | 6% | 1.9% | 1657 г |
| Кобальт, Co | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 9.3% | 333 г |
| Марганец, Mn | 0.0114 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 17544 г |
| Медь, Cu | 54.46 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1.7% | 1836 г |
| Молибден, Mo | 5.184 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.3% | 1350 г |
| Олово, Sn | 5.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.093 мкг | 55 мкг | 38.4% | 11.9% | 261 г |
| Стронций, Sr | 7.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.11 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14230 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.4565 мг | 12 мг | 3.8% | 1.2% | 2629 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.199 г | ~ | |||
| Валин | 0.194 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.272 г | ~ | |||
| Лизин | 0.227 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Треонин | 0.154 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.285 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.179 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.31 г | ~ | |||
| Глицин | 0.106 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.446 г | ~ | |||
| Пролин | 0.101 г | ~ | |||
| Серин | 0.235 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.646 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.7% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 155.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.07 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.517 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.222 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.428 г | min 16.8 г | 14.5% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.098 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.031 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.547 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.277 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность КУЛИЧ Пасха творожная бездрожжевая без сахара составляет 322,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».