Рецепт Удон. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Удон

Удон [Sen Soy]	200 г
Вода	3000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Удон".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35 ккал	1684 ккал	2.1%	6%	4811 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	4%	6909 г
Углеводы	7.6 г	219 г	3.5%	10%	2882 г
Вода	91.3 г	2273 г	4%	11.4%	2490 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	6.75 мг	1000 мг	0.7%	2%	14815 г
Магний, Mg	1.5 мг	400 мг	0.4%	1.1%	26667 г
Натрий, Na	1.35 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	96296 г
Сера, S	1.5 мг	1000 мг	0.2%	0.6%	66667 г
Хлор, Cl	2.1 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	109524 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	0.3%	83333 г
Медь, Cu	0.9 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	111111 г
Молибден, Mo	2.4 мкг	70 мкг	3.4%	9.7%	2917 г
Фтор, F	150 мкг	4000 мкг	3.8%	10.9%	2667 г

Энергетическая ценность Удон составляет 35 кКал.

Порция = 100 гр (35 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок