| Крыжовник | 1000 г |
| Вода | 150 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3189 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 10% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 11 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 26.5% | 714 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 7% | 2729 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.3 мкг | 900 мкг | 3% | 5.7% | 3297 г |
| бета Каротин | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 6.3% | 3030 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.9% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.7% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 34.8 мг | 500 мг | 7% | 13.3% | 1437 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 8.9% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.132 мкг | 400 мкг | 1% | 1.9% | 9681 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.79 мг | 90 мг | 27.5% | 52.1% | 363 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.413 мг | 15 мг | 2.8% | 5.3% | 3632 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 10% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3306 мг | 20 мг | 1.7% | 3.2% | 6050 г |
| Ниацин | 0.248 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215 мг | 2500 мг | 8.6% | 16.3% | 1163 г |
| Кальций, Ca | 18.88 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.6% | 5297 г |
| Кремний, Si | 9.917 мг | 30 мг | 33.1% | 62.7% | 303 г |
| Магний, Mg | 7.57 мг | 400 мг | 1.9% | 3.6% | 5284 г |
| Натрий, Na | 19.37 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.8% | 6711 г |
| Сера, S | 15.02 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.8% | 6658 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 5.5% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.665 мг | 18 мг | 3.7% | 7% | 2707 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.1% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 0.744 мкг | 10 мкг | 7.4% | 14% | 1344 г |
| Литий, Li | 0.331 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3725 мг | 2 мг | 18.6% | 35.2% | 537 г |
| Медь, Cu | 107.93 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 20.5% | 927 г |
| Молибден, Mo | 10.116 мкг | 70 мкг | 14.5% | 27.5% | 692 г |
| Никель, Ni | 4.959 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 16 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.519 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.7% | 10597 г |
| Стронций, Sr | 16.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.31 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 17929 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.2% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.0749 мг | 12 мг | 0.6% | 1.1% | 16021 г |
| Цирконий, Zr | 1.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.69 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.224 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.8% | 9.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.032 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крыжовниковое варенье составляет 52,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».