Мой здоровый рацион

Рецепт Тунцовый паштет. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Тунцовый паштет

Танец кусочками 150 г
Йогурт греческий Teos 2% 140 г
Хлебцы Пшенично-Овсяные [Хлебцы Молодцы] 3 штука
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тунцовый паштет".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.4 ккал 1684 ккал 4.8% 6% 2095 г
Белки 12.2 г 76 г 16.1% 20% 623 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 3.1% 4000 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 2.6% 4867 г
Вода 81.9 г 2273 г 3.6% 4.5% 2775 г

Энергетическая ценность Тунцовый паштет составляет 80,4 кКал.

  • Порция = 31 гр (24.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».