| Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут [Селяночка] | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 103 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.7 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1965 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.4% | 2621 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.4% | 3500 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 7.2% | 1622 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.2% | 2775 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.77 мг | 2500 мг | 324675 г | ||
| Кальций, Ca | 2.32 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 43103 г |
| Магний, Mg | 0.77 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 51948 г |
| Натрий, Na | 2.32 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 56034 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.97 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.8% | 14347 г |
| Фтор, F | 62.81 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.9% | 6368 г |
Энергетическая ценность Овсянка 3.5.24 составляет 85,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».