| Творог 9% жирности | 100 г |
| Яйцо куриное | 60 г |
| Кешью | 40 г |
| Смесь подсластителей №3 Montesweet | 4 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 3 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 3 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 3 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 1 г |
| Ванилин [Haas] | 1.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.8 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 575 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 8.6% | 396 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 12% | 284 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 1.4% | 2380 г |
| Углеводы (общие) | 8.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 46.9 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4846 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.4 мкг | 900 мкг | 13% | 4.4% | 767 г |
| Ретинол | 0.111 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 3.7% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.376 мг | 1.8 мг | 20.9% | 7.1% | 479 г |
| Витамин В4, холин | 125 мг | 500 мг | 25% | 8.5% | 400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.915 мг | 5 мг | 18.3% | 6.3% | 546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 2.9% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.544 мкг | 400 мкг | 9.4% | 3.2% | 1065 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.804 мкг | 3 мкг | 26.8% | 9.2% | 373 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.764 мкг | 10 мкг | 7.6% | 2.6% | 1309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.578 мг | 15 мг | 10.5% | 3.6% | 951 г |
| Витамин Н, биотин | 12.733 мкг | 50 мкг | 25.5% | 8.7% | 393 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.025 мг | 20 мг | 25.1% | 8.6% | 398 г |
| Ниацин | 0.772 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.18 мг | 2500 мг | 10.1% | 3.4% | 991 г |
| Кальций, Ca | 139.14 мг | 1000 мг | 13.9% | 4.7% | 719 г |
| Кремний, Si | 13.333 мг | 30 мг | 44.4% | 15.2% | 225 г |
| Магний, Mg | 79.44 мг | 400 мг | 19.9% | 6.8% | 504 г |
| Натрий, Na | 78.37 мг | 1300 мг | 6% | 2% | 1659 г |
| Сера, S | 198.32 мг | 1000 мг | 19.8% | 6.8% | 504 г |
| Фосфор, P | 247.3 мг | 800 мг | 30.9% | 10.6% | 323 г |
| Хлор, Cl | 153.78 мг | 2300 мг | 6.7% | 2.3% | 1496 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.917 мг | 18 мг | 10.7% | 3.7% | 939 г |
| Йод, I | 15.05 мкг | 150 мкг | 10% | 3.4% | 997 г |
| Кобальт, Co | 5.561 мкг | 10 мкг | 55.6% | 19% | 180 г |
| Литий, Li | 0.933 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1986 мг | 2 мг | 9.9% | 3.4% | 1007 г |
| Медь, Cu | 564.14 мкг | 1000 мкг | 56.4% | 19.3% | 177 г |
| Молибден, Mo | 13.478 мкг | 70 мкг | 19.3% | 6.6% | 519 г |
| Никель, Ni | 1.133 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.22 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 29.667 мкг | 55 мкг | 53.9% | 18.4% | 185 г |
| Стронций, Sr | 59.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.28 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9242 г |
| Хром, Cr | 3.57 мкг | 50 мкг | 7.1% | 2.4% | 1401 г |
| Цинк, Zn | 1.89 мг | 12 мг | 15.8% | 5.4% | 635 г |
| Цирконий, Zr | 7.78 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.237 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.28 г | ~ | |||
| Валин | 0.286 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.232 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.419 г | ~ | |||
| Лизин | 0.336 г | ~ | |||
| Метионин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.26 г | ~ | |||
| Треонин | 0.231 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.246 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.441 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.397 г | ~ | |||
| Аланин | 0.257 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.462 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.723 г | ~ | |||
| Пролин | 0.206 г | ~ | |||
| Серин | 0.349 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.111 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.3% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.542 г | от 4.7 до 16.8 г | 54.1% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 205.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.788 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.689 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.295 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.128 г | min 16.8 г | 18.6% | 6.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.367 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.707 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.367 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Кулич низкоуглеводный 1 составляет 292,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».