| Яйцо куриное | 37 г |
| Молоко козье | 50 г |
| Творог мягкий 5% | 51 г |
| Мука из зелёной гречки | 25 г |
| Соевая мука | 25 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 5 г |
| Эритритол (эритрит) | 20 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 20 г |
| Миндаль | 5 г |
| Грецкий орех | 5 г |
| Фундук | 5 г |
| Кукурузный крахмал | 5 г |
| Эритритол (эритрит) | 5 г |
| Молоко козье | 8 г |
| Кокосовое сухое молоко | 20 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.6 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 6.3% | 661 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 9.4% | 441 г |
| Углеводы | 19.9 г | 219 г | 9.1% | 3.8% | 1101 г |
| Углеводы (общие) | 12.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 9.1% | 455 г |
| Вода | 44.9 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5062 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.9 мкг | 900 мкг | 11.5% | 4.8% | 866 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 5.2% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.365 мг | 1.8 мг | 20.3% | 8.4% | 493 г |
| Витамин В4, холин | 66.82 мг | 500 мг | 13.4% | 5.6% | 748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.881 мг | 5 мг | 17.6% | 7.3% | 568 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.232 мг | 2 мг | 11.6% | 4.8% | 862 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.422 мкг | 400 мкг | 12.4% | 5.2% | 809 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.712 мкг | 3 мкг | 23.7% | 9.9% | 421 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.04 мг | 90 мг | 1.2% | 0.5% | 8654 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.338 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.4% | 2959 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.576 мг | 15 мг | 10.5% | 4.4% | 952 г |
| Витамин Н, биотин | 10.034 мкг | 50 мкг | 20.1% | 8.4% | 498 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.6% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6891 мг | 20 мг | 18.4% | 7.6% | 542 г |
| Ниацин | 0.96 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 613.68 мг | 2500 мг | 24.5% | 10.2% | 407 г |
| Кальций, Ca | 326.77 мг | 1000 мг | 32.7% | 13.6% | 306 г |
| Кремний, Si | 13.066 мг | 30 мг | 43.6% | 18.1% | 230 г |
| Магний, Mg | 88.86 мг | 400 мг | 22.2% | 9.2% | 450 г |
| Натрий, Na | 284.31 мг | 1300 мг | 21.9% | 9.1% | 457 г |
| Сера, S | 87.71 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.7% | 1140 г |
| Фосфор, P | 334.7 мг | 800 мг | 41.8% | 17.4% | 239 г |
| Хлор, Cl | 130.4 мг | 2300 мг | 5.7% | 2.4% | 1764 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.424 мг | 18 мг | 13.5% | 5.6% | 743 г |
| Йод, I | 10.13 мкг | 150 мкг | 6.8% | 2.8% | 1481 г |
| Кобальт, Co | 3.66 мкг | 10 мкг | 36.6% | 15.2% | 273 г |
| Литий, Li | 1.852 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6715 мг | 2 мг | 33.6% | 14% | 298 г |
| Медь, Cu | 560.36 мкг | 1000 мкг | 56% | 23.3% | 178 г |
| Молибден, Mo | 9.841 мкг | 70 мкг | 14.1% | 5.9% | 711 г |
| Никель, Ni | 16.318 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.371 мкг | 55 мкг | 22.5% | 9.4% | 445 г |
| Стронций, Sr | 37.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.21 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11047 г |
| Хром, Cr | 10.83 мкг | 50 мкг | 21.7% | 9% | 462 г |
| Цинк, Zn | 1.1103 мг | 12 мг | 9.3% | 3.9% | 1081 г |
| Цирконий, Zr | 4.36 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.666 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.293 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.737 г | ~ | |||
| Валин | 0.496 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.249 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.439 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.74 г | ~ | |||
| Лизин | 0.569 г | ~ | |||
| Метионин | 0.19 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.219 г | ~ | |||
| Треонин | 0.391 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.468 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.396 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.404 г | ~ | |||
| Аланин | 0.427 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.417 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.704 г | ~ | |||
| Пролин | 0.483 г | ~ | |||
| Серин | 0.549 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.197 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.9% | 9.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.512 г | от 4.7 до 16.8 г | 32.2% | 13.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.4 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.836 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.043 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.029 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.023 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.068 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.048 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.109 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.811 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.27 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.46 г | min 16.8 г | 20.6% | 8.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.887 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.626 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.5% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.364 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.187 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Пасхальный кулич_Зеленый-4 составляет 240,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».