| Яйцо куриное | 35 г |
| Молоко козье | 51 г |
| Творог мягкий 5% | 52 г |
| Мука из зелёной гречки | 25 г |
| Соевая мука | 25 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 5 г |
| Эритритол (эритрит) | 21 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 21 г |
| Миндаль | 5 г |
| Грецкий орех | 5 г |
| Фундук | 5 г |
| Кукурузный крахмал | 5 г |
| Эритритол (эритрит) | 5 г |
| Молоко козье | 10 г |
| Кокосовое сухое молоко | 20 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.9 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 661 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 6.3% | 623 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 9.5% | 415 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 3.8% | 1038 г |
| Углеводы (общие) | 14 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 9.2% | 426 г |
| Вода | 41.4 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5490 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 111.6 мкг | 900 мкг | 12.4% | 4.9% | 806 г |
| Ретинол | 0.058 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 2.6% | 1502 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.199 мг | 1.5 мг | 13.3% | 5.2% | 754 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.387 мг | 1.8 мг | 21.5% | 8.4% | 465 г |
| Витамин В4, холин | 69.31 мг | 500 мг | 13.9% | 5.5% | 721 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.932 мг | 5 мг | 18.6% | 7.3% | 536 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 4.9% | 810 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.66 мкг | 400 мкг | 13.2% | 5.2% | 760 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.759 мкг | 3 мкг | 25.3% | 9.9% | 395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 0.5% | 7895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.341 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.3% | 2933 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.694 мг | 15 мг | 11.3% | 4.4% | 885 г |
| Витамин Н, биотин | 10.566 мкг | 50 мкг | 21.1% | 8.3% | 473 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9336 мг | 20 мг | 19.7% | 7.7% | 508 г |
| Ниацин | 1.036 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 660.09 мг | 2500 мг | 26.4% | 10.4% | 379 г |
| Кальций, Ca | 349.76 мг | 1000 мг | 35% | 13.7% | 286 г |
| Кремний, Si | 13.988 мг | 30 мг | 46.6% | 18.3% | 214 г |
| Магний, Mg | 95 мг | 400 мг | 23.8% | 9.3% | 421 г |
| Натрий, Na | 301.71 мг | 1300 мг | 23.2% | 9.1% | 431 г |
| Сера, S | 92.72 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.6% | 1079 г |
| Фосфор, P | 356.6 мг | 800 мг | 44.6% | 17.5% | 224 г |
| Хлор, Cl | 138.15 мг | 2300 мг | 6% | 2.4% | 1665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 69.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.569 мг | 18 мг | 14.3% | 5.6% | 701 г |
| Йод, I | 10.67 мкг | 150 мкг | 7.1% | 2.8% | 1406 г |
| Кобальт, Co | 3.848 мкг | 10 мкг | 38.5% | 15.1% | 260 г |
| Литий, Li | 2.012 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7143 мг | 2 мг | 35.7% | 14% | 280 г |
| Медь, Cu | 596.46 мкг | 1000 мкг | 59.6% | 23.4% | 168 г |
| Молибден, Mo | 10.574 мкг | 70 мкг | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Никель, Ni | 17.79 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.8 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.02 мкг | 55 мкг | 23.7% | 9.3% | 422 г |
| Стронций, Sr | 39.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.37 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10425 г |
| Хром, Cr | 11.73 мкг | 50 мкг | 23.5% | 9.2% | 426 г |
| Цинк, Zn | 1.1733 мг | 12 мг | 9.8% | 3.8% | 1023 г |
| Цирконий, Zr | 4.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.156 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.328 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.777 г | ~ | |||
| Валин | 0.523 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.263 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.464 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.781 г | ~ | |||
| Лизин | 0.599 г | ~ | |||
| Метионин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.228 г | ~ | |||
| Треонин | 0.412 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.14 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.493 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.415 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.452 г | ~ | |||
| Аланин | 0.449 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.44 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.803 г | ~ | |||
| Пролин | 0.514 г | ~ | |||
| Серин | 0.577 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.36 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.21 г | от 0.9 до 3.7 г | 23.3% | 9.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.594 г | от 4.7 до 16.8 г | 33.9% | 13.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.86 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.261 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.19 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.033 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.025 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.028 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.076 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.053 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.857 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.284 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.654 г | min 16.8 г | 21.8% | 8.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.045 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.031 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.72 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.4% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.442 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.199 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Пасхальный кулич_Голубой составляет 254,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».