| Творог 5% | 228 г |
| Какао-порошок | 23 г |
| Молоко 2,5% [Томское Молоко] | 50 г |
| Кокосовая Стружка [Трапеза] | 45 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.7 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.2% | 864 г |
| Жиры | 32.1 г | 56 г | 57.3% | 15.9% | 174 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 1.1% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Вода | 46.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4867 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.1 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 8911 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.3% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 12.14 мг | 500 мг | 2.4% | 0.7% | 4119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 0.9% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.522 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.9% | 2958 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.401 мкг | 3 мкг | 13.4% | 3.7% | 748 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин Н, биотин | 2.307 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.3% | 2167 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3923 мг | 20 мг | 7% | 1.9% | 1436 г |
| Ниацин | 0.177 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 80.22 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.9% | 3116 г |
| Кальций, Ca | 53.71 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.5% | 1862 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Натрий, Na | 12.85 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 10117 г |
| Сера, S | 2.45 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 40816 г |
| Фосфор, P | 86.9 мг | 800 мг | 10.9% | 3% | 921 г |
| Хлор, Cl | 0.86 мг | 2300 мг | 267442 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.795 мг | 18 мг | 4.4% | 1.2% | 2264 г |
| Марганец, Mn | 0.1416 мг | 2 мг | 7.1% | 2% | 1412 г |
| Медь, Cu | 139.35 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 3.9% | 718 г |
| Молибден, Mo | 1.715 мкг | 70 мкг | 2.5% | 0.7% | 4082 г |
| Фтор, F | 7.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
| Цинк, Zn | 0.2174 мг | 12 мг | 1.8% | 0.5% | 5520 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.251 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.156 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадный пп-сырок с кокосом составляет 360,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».