| Крабовые Палочки [Albatros] | 400 г |
| Яйцо куриное | 400 г |
| Майонез Легкий [Кальве] | 60 г |
| Кукуруза сахарная желтая, консервированная, раздавленные зерна | 275 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.6 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1408 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 7.6% | 1101 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 8% | 1037 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 4.3% | 1973 г |
| Углеводы (общие) | 4.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Вода | 75.7 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3003 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.6 мкг | 900 мкг | 10.3% | 8.6% | 972 г |
| Ретинол | 0.088 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 5.573 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 17857 г |
| бета Криптоксантин | 1.454 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 229.934 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.8% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 7.8% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 93.38 мг | 500 мг | 18.7% | 15.6% | 535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.502 мг | 5 мг | 10% | 8.4% | 996 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 2.8% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.37 мкг | 400 мкг | 3.3% | 2.8% | 2992 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.183 мкг | 3 мкг | 6.1% | 5.1% | 1639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 1% | 8108 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.775 мкг | 10 мкг | 7.8% | 6.5% | 1290 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.228 мг | 15 мг | 1.5% | 1.3% | 6579 г |
| гамма Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.119 мкг | 50 мкг | 14.2% | 11.9% | 702 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5013 мг | 20 мг | 7.5% | 6.3% | 1332 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.81 мг | 2500 мг | 3.3% | 2.8% | 3056 г |
| Кальций, Ca | 20.11 мг | 1000 мг | 2% | 1.7% | 4973 г |
| Магний, Mg | 8.35 мг | 400 мг | 2.1% | 1.8% | 4790 г |
| Натрий, Na | 110.46 мг | 1300 мг | 8.5% | 7.1% | 1177 г |
| Сера, S | 66.24 мг | 1000 мг | 6.6% | 5.5% | 1510 г |
| Фосфор, P | 80 мг | 800 мг | 10% | 8.4% | 1000 г |
| Хлор, Cl | 54.98 мг | 2300 мг | 2.4% | 2% | 4183 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.973 мг | 18 мг | 5.4% | 4.5% | 1850 г |
| Йод, I | 7.05 мкг | 150 мкг | 4.7% | 3.9% | 2128 г |
| Кобальт, Co | 3.524 мкг | 10 мкг | 35.2% | 29.4% | 284 г |
| Марганец, Mn | 0.0267 мг | 2 мг | 1.3% | 1.1% | 7491 г |
| Медь, Cu | 41.85 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 3.5% | 2389 г |
| Молибден, Mo | 2.115 мкг | 70 мкг | 3% | 2.5% | 3310 г |
| Селен, Se | 10.916 мкг | 55 мкг | 19.8% | 16.6% | 504 г |
| Фтор, F | 26.17 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 15285 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.3% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.5196 мг | 12 мг | 4.3% | 3.6% | 2309 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.296 г | ~ | |||
| Валин | 0.296 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.131 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.228 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.426 г | ~ | |||
| Лизин | 0.335 г | ~ | |||
| Метионин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.254 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.249 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.398 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.289 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.465 г | ~ | |||
| Глицин | 0.164 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.707 г | ~ | |||
| Пролин | 0.179 г | ~ | |||
| Серин | 0.348 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.675 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.4% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 200.88 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.073 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.737 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.311 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.781 г | min 16.8 г | 10.6% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.471 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.492 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.434 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность 2024.05.02 база для крабового салатика составляет 119,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».