Филе Грудки Курицы [Боди Фуд] | 400 г |
морковь по-корейски | 50 г |
Ассорти из Маринованных Грибов [Sunfeel] | 100 г |
Маринованные Огурцы [Vegda] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 83.9 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2007 г |
Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 23.5% | 507 г |
Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 3.5% | 3500 г |
Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.7% | 16846 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.2% | 10000 г |
Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2779 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 129.1 мкг | 900 мкг | 14.3% | 17% | 697 г |
бета Каротин | 0.774 мг | 5 мг | 15.5% | 18.5% | 646 г |
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.4% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.4% | 36000 г |
Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 28571 г |
Витамин В9, фолаты | 0.628 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 63694 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.226 мг | 15 мг | 1.5% | 1.8% | 6637 г |
Витамин Н, биотин | 0.008 мкг | 50 мкг | 625000 г | ||
Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1% | 13333 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0757 мг | 20 мг | 0.4% | 0.5% | 26420 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 14.16 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.7% | 17655 г |
Кальций, Ca | 2.2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
Магний, Mg | 2.58 мг | 400 мг | 0.6% | 0.7% | 15504 г |
Натрий, Na | 13.91 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.3% | 9346 г |
Сера, S | 0.76 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 131579 г |
Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
Хлор, Cl | 23.47 мг | 2300 мг | 1% | 1.2% | 9800 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 6.39 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 32727 г |
Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
Кобальт, Co | 0.164 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.9% | 6098 г |
Марганец, Mn | 0.0153 мг | 2 мг | 0.8% | 1% | 13072 г |
Медь, Cu | 5.89 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16978 г |
Молибден, Mo | 1.326 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.3% | 5279 г |
Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
Фтор, F | 3.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 108108 г |
Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
Цинк, Zn | 0.031 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 38710 г |
Энергетическая ценность Салат курица с грибами составляет 83,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».