| Кофе растворимый, сухой | 3.8 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Вода | 250 г |
| молоко 3,2% (Савушкин Продукт) | 100 г |
| молоко 2,5% (Савушкин Продукт) | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 5.9% | 5485 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.9% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5.2% | 6222 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 6.8% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 13.4% | 2455 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.6% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 8.5% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 5.73 мг | 500 мг | 1.1% | 3.6% | 8726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 6.8% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 2.3% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.23 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 32520 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.109 мкг | 3 мкг | 3.6% | 11.7% | 2752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.7% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.875 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5.9% | 5714 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4954 мг | 20 мг | 2.5% | 8.1% | 4037 г |
| Ниацин | 0.277 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.01 мг | 2500 мг | 1.6% | 5.2% | 6248 г |
| Кальций, Ca | 37.29 мг | 1000 мг | 3.7% | 12.1% | 2682 г |
| Магний, Mg | 4.51 мг | 400 мг | 1.1% | 3.6% | 8869 г |
| Натрий, Na | 14.35 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.6% | 9059 г |
| Сера, S | 8.88 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.9% | 11261 г |
| Фосфор, P | 27.5 мг | 800 мг | 3.4% | 11.1% | 2909 г |
| Хлор, Cl | 28.29 мг | 2300 мг | 1.2% | 3.9% | 8130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 2% | 17822 г |
| Йод, I | 2.46 мкг | 150 мкг | 1.6% | 5.2% | 6098 г |
| Кобальт, Co | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 8.1% | 4065 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Медь, Cu | 3.69 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.3% | 27100 г |
| Молибден, Mo | 2.46 мкг | 70 мкг | 3.5% | 11.4% | 2846 г |
| Олово, Sn | 4.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.273 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.6% | 20147 г |
| Стронций, Sr | 4.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.81 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.9% | 5419 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.6% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.1093 мг | 12 мг | 0.9% | 2.9% | 10979 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.044 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.547 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.258 г | min 16.8 г | 1.5% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.6% |
Энергетическая ценность - Кофе с молоком 3,2% и сахаром составляет 30,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».