| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 90 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 140 г |
| Картофель (Варка без слива) | 590 г |
| Говядина, лопаточная часть (заплечная) (Варка без слива) | 310 г |
| Вода | 3000 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 55 г |
| Масло подсолнечное нерафинированное | 25 г |
| Томатная паста. Консервы (Пассерование) | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Огурец маринованный (Варка без слива) | 420 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 8% | 3619 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.2% | 5600 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 5.7% | 4977 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.2 мкг | 900 мкг | 3.5% | 10% | 2885 г |
| бета Каротин | 0.188 мг | 5 мг | 3.8% | 10.9% | 2660 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 6.46 мг | 500 мг | 1.3% | 3.7% | 7740 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 6.3% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 13.5% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.099 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.3% | 12907 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 17.2% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 5.4% | 5202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.416 мг | 15 мг | 2.8% | 8% | 3606 г |
| Витамин Н, биотин | 0.444 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.6% | 11261 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9984 мг | 20 мг | 5% | 14.3% | 2003 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.52 мг | 2500 мг | 4.7% | 13.5% | 2146 г |
| Кальций, Ca | 10.72 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.2% | 9328 г |
| Кремний, Si | 2.023 мг | 30 мг | 6.7% | 19.2% | 1483 г |
| Магний, Mg | 7.95 мг | 400 мг | 2% | 5.7% | 5031 г |
| Натрий, Na | 178.3 мг | 1300 мг | 13.7% | 39.3% | 729 г |
| Сера, S | 26.18 мг | 1000 мг | 2.6% | 7.4% | 3820 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 9.2% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 289.41 мг | 2300 мг | 12.6% | 36.1% | 795 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.502 мг | 18 мг | 2.8% | 8% | 3586 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.7% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 2.095 мкг | 10 мкг | 21% | 60.2% | 477 г |
| Марганец, Mn | 0.0676 мг | 2 мг | 3.4% | 9.7% | 2959 г |
| Медь, Cu | 54 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 15.5% | 1852 г |
| Молибден, Mo | 3.489 мкг | 70 мкг | 5% | 14.3% | 2006 г |
| Селен, Se | 0.346 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 15896 г |
| Фтор, F | 78.47 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.7% | 5097 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 11.7% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.3663 мг | 12 мг | 3.1% | 8.9% | 3276 г |
Энергетическая ценность Суп рассольник на говяжьем бульоне 2 составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».