| Хлопья пшённые Myllyn Paras | 35 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.6% | 4750 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2% | 11200 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 9.1% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.5% | 4000 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2565 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.13 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 19493 г |
| Магний, Mg | 1.14 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 35088 г |
| Натрий, Na | 1.03 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 126214 г |
| Сера, S | 1.14 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 87719 г |
| Хлор, Cl | 1.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 143750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Медь, Cu | 0.68 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 147059 г |
| Молибден, Mo | 1.825 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5.8% | 3836 г |
| Фтор, F | 114.07 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 6.4% | 3507 г |
Энергетическая ценность Каша из пшённых хлопьев составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».