| Перец сладкий красный | 1000 г |
| Олія соняшникова АГ | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.4 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3214 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.2% | 5846 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 10.3% | 1867 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4.4% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 6.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 13.4% | 1429 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2601 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 323.6 мкг | 900 мкг | 36% | 68.7% | 278 г |
| бета Каротин | 1.942 мг | 5 мг | 38.8% | 74% | 257 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.097 мг | 1.5 мг | 6.5% | 12.4% | 1546 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 8.2% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 5.44 мг | 500 мг | 1.1% | 2.1% | 9191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 11.8% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.485 мг | 2 мг | 24.3% | 46.4% | 412 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.505 мкг | 400 мкг | 4.1% | 7.8% | 2424 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 242.72 мг | 90 мг | 269.7% | 514.7% | 37 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.65 мг | 15 мг | 4.3% | 8.2% | 2308 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 7.6% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9505 мг | 20 мг | 4.8% | 9.2% | 2104 г |
| Ниацин | 0.971 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.25 мг | 2500 мг | 6.3% | 12% | 1580 г |
| Кальций, Ca | 7.77 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12870 г |
| Кремний, Si | 21.359 мг | 30 мг | 71.2% | 135.9% | 140 г |
| Магний, Mg | 6.8 мг | 400 мг | 1.7% | 3.2% | 5882 г |
| Натрий, Na | 1.94 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 67010 г |
| Сера, S | 9.61 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 10406 г |
| Фосфор, P | 15.5 мг | 800 мг | 1.9% | 3.6% | 5161 г |
| Хлор, Cl | 18.45 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.5% | 12466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 6.1% | 3087 г |
| Йод, I | 2.91 мкг | 150 мкг | 1.9% | 3.6% | 5155 г |
| Кобальт, Co | 2.913 мкг | 10 мкг | 29.1% | 55.5% | 343 г |
| Литий, Li | 84.466 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1553 мг | 2 мг | 7.8% | 14.9% | 1288 г |
| Медь, Cu | 97.09 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 18.5% | 1030 г |
| Молибден, Mo | 4.854 мкг | 70 мкг | 6.9% | 13.2% | 1442 г |
| Никель, Ni | 4.854 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.097 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 56701 г |
| Фтор, F | 6.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 58824 г |
| Хром, Cr | 5.83 мкг | 50 мкг | 11.7% | 22.3% | 858 г |
| Цинк, Zn | 0.4272 мг | 12 мг | 3.6% | 6.9% | 2809 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.097 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.318 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.044 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.078 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.024 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.7% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.044 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 1.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.026 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Перець болгарський смажений АГ составляет 52,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».