| Банан | 300 г |
| Желатин пищевой | 18 г |
| Вода | 100 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.7 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1760 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 8.2% | 1288 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.2% | 4667 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 7.1% | 1480 г |
| Углеводы (общие) | 15.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 16.2% | 645 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 3.3% | 3097 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.7 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.6% | 6569 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 1.7% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.3% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 2.6% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 6.64 мг | 500 мг | 1.3% | 1.4% | 7530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 5.3% | 1969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.274 мг | 2 мг | 13.7% | 14.3% | 730 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.312 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.4% | 4296 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.77 мг | 90 мг | 7.5% | 7.8% | 1329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.288 мг | 15 мг | 1.9% | 2% | 5208 г |
| Витамин Н, биотин | 2.709 мкг | 50 мкг | 5.4% | 5.6% | 1846 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5814 мг | 20 мг | 7.9% | 8.3% | 1265 г |
| Ниацин | 0.508 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320.86 мг | 2500 мг | 12.8% | 13.4% | 779 г |
| Кальций, Ca | 42.1 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.4% | 2375 г |
| Кремний, Si | 52.144 мг | 30 мг | 173.8% | 181.6% | 58 г |
| Магний, Mg | 55.9 мг | 400 мг | 14% | 14.6% | 716 г |
| Натрий, Na | 22.38 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.8% | 5809 г |
| Сера, S | 12.12 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.3% | 8251 г |
| Фосфор, P | 68.1 мг | 800 мг | 8.5% | 8.9% | 1175 г |
| Хлор, Cl | 33.72 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.6% | 6821 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 251.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.729 мг | 18 мг | 9.6% | 10% | 1041 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.1% | 9259 г |
| Литий, Li | 2.235 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4483 мг | 2 мг | 22.4% | 23.4% | 446 г |
| Медь, Cu | 373.52 мкг | 1000 мкг | 37.4% | 39.1% | 268 г |
| Молибден, Mo | 5.35 мкг | 70 мкг | 7.6% | 7.9% | 1308 г |
| Никель, Ni | 2.709 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.677 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.3% | 8124 г |
| Стронций, Sr | 0.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.89 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.9% | 10557 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.5023 мг | 12 мг | 4.2% | 4.4% | 2389 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.846 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.292 г | ~ | |||
| Валин | 0.078 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.107 г | ~ | |||
| Лизин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.282 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.182 г | ~ | |||
| Глицин | 0.822 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.389 г | ~ | |||
| Пролин | 0.595 г | ~ | |||
| Серин | 0.108 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.018 г | от 0.9 до 3.7 г | 2% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.031 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.643 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановой шоколадный составляет 95,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».