| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 40 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.8 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2193 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 6.5% | 2000 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 6% | 2154 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 5.6% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2% | 6667 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 4.9% | 2634 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.4 мкг | 900 мкг | 2.5% | 3.3% | 4018 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 4% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 10.7% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 28.25 мг | 500 мг | 5.7% | 7.4% | 1770 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 10.7% | 1217 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 4.2% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.707 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.2% | 5964 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.407 мкг | 3 мкг | 13.6% | 17.7% | 737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 1.4% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 19608 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.122 мг | 15 мг | 0.8% | 1% | 12295 г |
| Витамин Н, биотин | 3.416 мкг | 50 мкг | 6.8% | 8.9% | 1464 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0488 мг | 20 мг | 5.2% | 6.8% | 1907 г |
| Ниацин | 0.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.07 мг | 2500 мг | 6.2% | 8.1% | 1623 г |
| Кальций, Ca | 112.74 мг | 1000 мг | 11.3% | 14.7% | 887 г |
| Кремний, Si | 0.325 мг | 30 мг | 1.1% | 1.4% | 9231 г |
| Магний, Mg | 13.91 мг | 400 мг | 3.5% | 4.6% | 2876 г |
| Натрий, Na | 50.88 мг | 1300 мг | 3.9% | 5.1% | 2555 г |
| Сера, S | 35.24 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.6% | 2838 г |
| Фосфор, P | 92.4 мг | 800 мг | 11.6% | 15.1% | 866 г |
| Хлор, Cl | 118.05 мг | 2300 мг | 5.1% | 6.6% | 1948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.214 мг | 18 мг | 1.2% | 1.6% | 8411 г |
| Йод, I | 9.27 мкг | 150 мкг | 6.2% | 8.1% | 1618 г |
| Кобальт, Co | 0.943 мкг | 10 мкг | 9.4% | 12.2% | 1060 г |
| Марганец, Mn | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 3.5% | 3774 г |
| Медь, Cu | 69.11 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 9% | 1447 г |
| Молибден, Mo | 6.106 мкг | 70 мкг | 8.7% | 11.3% | 1146 г |
| Олово, Sn | 13.21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.033 мкг | 55 мкг | 3.7% | 4.8% | 2705 г |
| Стронций, Sr | 17.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.2 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 18018 г |
| Хром, Cr | 2.21 мкг | 50 мкг | 4.4% | 5.7% | 2262 г |
| Цинк, Zn | 0.4641 мг | 12 мг | 3.9% | 5.1% | 2586 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.789 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.067 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.253 г | ~ | |||
| Пролин | 0.08 г | ~ | |||
| Серин | 0.041 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочная лапша на одну порцию составляет 76,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».