| Вода | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Отруби витаминная поляна | 20 г |
| Яйцо куриное | 59 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.4 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1208 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 10.8% | 667 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 11.8% | 609 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.1% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3097 г |
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 191.8 мкг | 900 мкг | 21.3% | 15.3% | 469 г |
| Ретинол | 0.184 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.5% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.325 мг | 1.8 мг | 18.1% | 13% | 554 г |
| Витамин В4, холин | 185.11 мг | 500 мг | 37% | 26.5% | 270 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.959 мг | 5 мг | 19.2% | 13.8% | 521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 3.7% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.163 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.9% | 7747 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.384 мкг | 3 мкг | 12.8% | 9.2% | 781 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.623 мкг | 10 мкг | 16.2% | 11.6% | 616 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.443 мг | 15 мг | 3% | 2.2% | 3386 г |
| Витамин Н, биотин | 14.897 мкг | 50 мкг | 29.8% | 21.4% | 336 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.655 мг | 20 мг | 13.3% | 9.5% | 753 г |
| Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 482 мг | 2500 мг | 19.3% | 13.8% | 519 г |
| Кальций, Ca | 204.7 мг | 1000 мг | 20.5% | 14.7% | 489 г |
| Магний, Mg | 10.31 мг | 400 мг | 2.6% | 1.9% | 3880 г |
| Натрий, Na | 102.54 мг | 1300 мг | 7.9% | 5.7% | 1268 г |
| Сера, S | 130.21 мг | 1000 мг | 13% | 9.3% | 768 г |
| Фосфор, P | 399.2 мг | 800 мг | 49.9% | 35.8% | 200 г |
| Хлор, Cl | 115.58 мг | 2300 мг | 5% | 3.6% | 1990 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.151 мг | 18 мг | 12% | 8.6% | 837 г |
| Йод, I | 14.75 мкг | 150 мкг | 9.8% | 7% | 1017 г |
| Кобальт, Co | 7.375 мкг | 10 мкг | 73.8% | 52.9% | 136 г |
| Марганец, Mn | 0.0377 мг | 2 мг | 1.9% | 1.4% | 5305 г |
| Медь, Cu | 62.15 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 4.4% | 1609 г |
| Молибден, Mo | 5.025 мкг | 70 мкг | 7.2% | 5.2% | 1393 г |
| Селен, Se | 22.649 мкг | 55 мкг | 41.2% | 29.6% | 243 г |
| Фтор, F | 78.06 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.4% | 5124 г |
| Хром, Cr | 2.95 мкг | 50 мкг | 5.9% | 4.2% | 1695 г |
| Цинк, Zn | 0.8456 мг | 12 мг | 7% | 5% | 1419 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.583 г | ~ | |||
| Валин | 0.568 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.251 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.443 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.797 г | ~ | |||
| Лизин | 0.664 г | ~ | |||
| Метионин | 0.31 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.531 г | ~ | |||
| Треонин | 0.45 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.479 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.833 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.524 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.907 г | ~ | |||
| Глицин | 0.31 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.305 г | ~ | |||
| Пролин | 0.295 г | ~ | |||
| Серин | 0.686 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.354 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.214 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.076 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.4% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.319 г | от 4.7 до 16.8 г | 28.1% | 20.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 420.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.215 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.03 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.514 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.649 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.666 г | min 16.8 г | 21.8% | 15.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.288 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.016 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.934 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.3% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.815 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.074 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс из клетчатки витаминная поляна составляет 139,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».