| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 40 г |
| Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] | 60 г |
| Яйцо куриное | 64 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 25 г |
| Кокосовая Мука [Coco Day] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390.3 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 431 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.1% | 817 г |
| Жиры | 33.8 г | 56 г | 60.4% | 15.5% | 166 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 1.4% | 1856 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 32.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 6972 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 209.6 мкг | 900 мкг | 23.3% | 6% | 429 г |
| Ретинол | 0.194 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.5% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2.3% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 82.43 мг | 500 мг | 16.5% | 4.2% | 607 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 2.2% | 1196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.196 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 18215 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.163 мкг | 3 мкг | 5.4% | 1.4% | 1840 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.984 мкг | 10 мкг | 9.8% | 2.5% | 1016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.384 мг | 15 мг | 2.6% | 0.7% | 3906 г |
| Витамин Н, биотин | 6.337 мкг | 50 мкг | 12.7% | 3.3% | 789 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1686 мг | 20 мг | 5.8% | 1.5% | 1711 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.86 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.5% | 5335 г |
| Кальций, Ca | 19.61 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5099 г |
| Магний, Mg | 3.76 мг | 400 мг | 0.9% | 0.2% | 10638 г |
| Натрий, Na | 43.41 мг | 1300 мг | 3.3% | 0.8% | 2995 г |
| Сера, S | 56.2 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.4% | 1779 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 2% | 1250 г |
| Хлор, Cl | 48.94 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.5% | 4700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.824 мг | 18 мг | 4.6% | 1.2% | 2184 г |
| Йод, I | 6.27 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.1% | 2392 г |
| Кобальт, Co | 3.137 мкг | 10 мкг | 31.4% | 8% | 319 г |
| Марганец, Mn | 0.0099 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 20202 г |
| Медь, Cu | 27.22 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 0.7% | 3674 г |
| Молибден, Mo | 1.882 мкг | 70 мкг | 2.7% | 0.7% | 3719 г |
| Селен, Se | 9.827 мкг | 55 мкг | 17.9% | 4.6% | 560 г |
| Фтор, F | 17.8 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22472 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.3776 мг | 12 мг | 3.1% | 0.8% | 3178 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.252 г | ~ | |||
| Валин | 0.247 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.111 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.349 г | ~ | |||
| Лизин | 0.288 г | ~ | |||
| Метионин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.23 г | ~ | |||
| Треонин | 0.197 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.21 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.364 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.227 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.394 г | ~ | |||
| Глицин | 0.136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.573 г | ~ | |||
| Пролин | 0.131 г | ~ | |||
| Серин | 0.298 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.724 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.4% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 216.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.451 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.733 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.163 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.141 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.371 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.475 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.548 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.469 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.751 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.812 г | min 16.8 г | 40.5% | 10.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.165 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.683 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.74 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.885 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.9% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.51 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-кекс-брауни составляет 390,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».