| Какао-порошок | 7 г |
| Сахар | 7 г |
| Вода | 286 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.1 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.2% | 10460 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 5% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 4.3% | 14000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 7.5% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 24.8% | 2500 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 26.1% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.9% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 4.3% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.05 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.9% | 38095 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1587 мг | 20 мг | 0.8% | 5% | 12602 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.28 мг | 2500 мг | 1.4% | 8.7% | 7086 г |
| Кальций, Ca | 7.35 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.3% | 13605 г |
| Магний, Mg | 10.87 мг | 400 мг | 2.7% | 16.8% | 3680 г |
| Натрий, Na | 1.18 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 110169 г |
| Сера, S | 2.82 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.9% | 35461 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 11.8% | 5229 г |
| Хлор, Cl | 1.99 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 115578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.521 мг | 18 мг | 2.9% | 18% | 3455 г |
| Марганец, Mn | 0.1094 мг | 2 мг | 5.5% | 34.2% | 1828 г |
| Медь, Cu | 106.74 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 66.5% | 937 г |
| Молибден, Mo | 2.832 мкг | 70 мкг | 4% | 24.8% | 2472 г |
| Фтор, F | 101.05 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 15.5% | 3958 г |
| Цинк, Zn | 0.1657 мг | 12 мг | 1.4% | 8.7% | 7242 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.191 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.21 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао составляет 16,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».