| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 200 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.75 мг | 1.8 мг | 41.7% | 240 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 167 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 2.25 мкг | 3 мкг | 75% | 133 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 75 мг | 400 мг | 18.8% | 533 г |
Энергетическая ценность Азбука здоровья (антистресс) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».