Мой здоровый рацион

Рецепт Салат с сухариками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат с сухариками

Морковь по-Корейски [Альянс] 140 г
Сухарики Сметана [Хрустим] 30 г
Фасоль Красная Классическая [Бондюэль] 105 г
Майонез [Провансаль ЕЖК] 40 г
Филе Грудки Гриль [Михайловский] 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат с сухариками".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 254.9 ккал 1684 ккал 15.1% 5.9% 661 г
Белки 10.8 г 76 г 14.2% 5.6% 704 г
Жиры 14.2 г 56 г 25.4% 10% 394 г
Углеводы 16.2 г 219 г 7.4% 2.9% 1352 г
Вода 58.9 г 2273 г 2.6% 1% 3859 г

Энергетическая ценность Салат с сухариками составляет 254,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».