Рецепт детокс напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты детокс напиток

Сок лимонный	20 г
Сок апельсиновый	30 г
Сок грейпфрутовый	30 г
Вода	900 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "детокс напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	3.7 ккал	1684 ккал	0.2%	5.4%	45514 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	8.1%	31286 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	118.9%	2296 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг			300000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	5.4%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	2.7%	180000 г
Витамин C, аскорбиновая	3.18 мг	90 мг	3.5%	94.6%	2830 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.016 мг	15 мг	0.1%	2.7%	93750 г
Витамин РР, НЭ	0.0194 мг	20 мг	0.1%	2.7%	103093 г
Ниацин	0.014 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	13.34 мг	2500 мг	0.5%	13.5%	18741 г
Кальций, Ca	6.07 мг	1000 мг	0.6%	16.2%	16474 г
Магний, Mg	1.7 мг	400 мг	0.4%	10.8%	23529 г
Натрий, Na	1.87 мг	1300 мг	0.1%	2.7%	69519 г
Сера, S	0.92 мг	1000 мг	0.1%	2.7%	108696 г
Фосфор, P	1.2 мг	800 мг	0.2%	5.4%	66667 г
Хлор, Cl	1.29 мг	2300 мг	0.1%	2.7%	178295 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.015 мг	18 мг	0.1%	2.7%	120000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	2.7%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	2.7%	181818 г
Фтор, F	91.84 мкг	4000 мкг	2.3%	62.2%	4355 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.006 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	~

Энергетическая ценность детокс напиток составляет 3,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок