Мой здоровый рацион

Рецепт Лапша Удон приготовленная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лапша Удон приготовленная

Лапша пшеничная 75 г
Вода 500 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лапша Удон приготовленная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 75 ккал 1684 ккал 4.5% 6% 2245 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 4.3% 3167 г
Углеводы 16.3 г 219 г 7.4% 9.9% 1344 г
Вода 80.8 г 2273 г 3.6% 4.8% 2813 г
Зола 0.6 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.05 мг 2500 мг 5000000 г
Кальций, Ca 8.53 мг 1000 мг 0.9% 1.2% 11723 г
Магний, Mg 1.55 мг 400 мг 0.4% 0.5% 25806 г
Натрий, Na 222.49 мг 1300 мг 17.1% 22.8% 584 г
Сера, S 2.46 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 40650 г
Фосфор, P 0.4 мг 800 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Хлор, Cl 343.09 мг 2300 мг 14.9% 19.9% 670 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.018 мг 18 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Кобальт, Co 0.086 мкг 10 мкг 0.9% 1.2% 11628 г
Марганец, Mn 0.0037 мг 2 мг 0.2% 0.3% 54054 г
Медь, Cu 2.41 мкг 1000 мкг 0.2% 0.3% 41494 г
Молибден, Mo 2.914 мкг 70 мкг 4.2% 5.6% 2402 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 142.87 мкг 4000 мкг 3.6% 4.8% 2800 г
Цинк, Zn 0.0034 мг 12 мг 352941 г

Энергетическая ценность Лапша Удон приготовленная составляет 75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».