| Сахар | 28 г |
| Какао тертое | 28 г |
| Масло какао | 4 г |
| Сахар | 18 г |
| Миндаль | 18 г |
| Вода | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485.6 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 1.9% | 1070 г |
| Жиры | 27.5 г | 56 г | 49.1% | 10.1% | 204 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 4.9% | 420 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 6.1% | 339 г |
| Вода | 5.3 г | 2273 г | 0.2% | 42887 г | |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 1.8% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 9.39 мг | 500 мг | 1.9% | 0.4% | 5325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 0.6% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.2 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.4% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.86 мг | 15 мг | 32.4% | 6.7% | 309 г |
| Витамин Н, биотин | 10.26 мкг | 50 мкг | 20.5% | 4.2% | 487 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.404 мг | 20 мг | 12% | 2.5% | 832 г |
| Ниацин | 1.252 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 379.06 мг | 2500 мг | 15.2% | 3.1% | 660 г |
| Кальций, Ca | 71.98 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.5% | 1389 г |
| Кремний, Si | 9 мг | 30 мг | 30% | 6.2% | 333 г |
| Магний, Mg | 121.12 мг | 400 мг | 30.3% | 6.2% | 330 г |
| Натрий, Na | 4.26 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 30516 г |
| Сера, S | 32.08 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.7% | 3117 г |
| Фосфор, P | 177.9 мг | 800 мг | 22.2% | 4.6% | 450 г |
| Хлор, Cl | 7.08 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32486 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.01 мг | 18 мг | 27.8% | 5.7% | 359 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 41667 г | |
| Кобальт, Co | 2.214 мкг | 10 мкг | 22.1% | 4.6% | 452 г |
| Литий, Li | 3.852 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3457 мг | 2 мг | 17.3% | 3.6% | 579 г |
| Медь, Cu | 25.22 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.5% | 3965 г |
| Молибден, Mo | 8.218 мкг | 70 мкг | 11.7% | 2.4% | 852 г |
| Никель, Ni | 21.6 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.738 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.3% | 7453 г |
| Стронций, Sr | 2.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.38 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19627 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.7% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.3816 мг | 12 мг | 3.2% | 0.7% | 3145 г |
| Цирконий, Zr | 6.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.788 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 45.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.394 г | ~ | |||
| Валин | 0.169 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.086 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лизин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин | 0.086 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.124 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.277 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.355 г | ~ | |||
| Глицин | 0.193 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.747 г | ~ | |||
| Пролин | 0.166 г | ~ | |||
| Серин | 0.137 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.099 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.271 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.3% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 22 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.368 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.6 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.41 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.018 г | min 16.8 г | 47.7% | 9.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.086 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.932 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.404 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.5% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.426 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.054 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад Ritter Sport Марципан составляет 485,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».