| Брокколи и Цветная Капуста [Хортекс] | 400 г |
| Кефир Ирбитский 2,5% [Ирбитский Молочный Завод] | 222 г |
| Яйцо [Вараксино] | 125 г |
| Филе Грудки Индейки Малое [Индолина] | 289 г |
| Нутовая Мука [Гарнец] | 30 г |
| Мука из Зеленой Гречки [Гарнец] | 30 г |
| Сыр тертый для макарон | 43 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.4 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 6% | 1376 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 12.9% | 633 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 8% | 1018 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 2.1% | 3911 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 2.8% | 2960 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.1 мг | 1300 мг | 1300000 г |
Энергетическая ценность Заливной пирог с цветной капустой и индейкой составляет 122,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».