| Облепиха | 30 г |
| Апельсин | 20 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.8% | 80190 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 9.5% | 56000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 4.8% | 109500 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 23.8% | 20000 г |
| Вода | 99.5 г | 2273 г | 4.4% | 209.5% | 2284 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 23.8% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 28.6% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.8% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 4.8% | 96154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 4.8% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 9.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.239 мкг | 400 мкг | 0.1% | 4.8% | 167364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.65 мг | 90 мг | 5.2% | 247.6% | 1935 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 33.3% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 9.5% | 64935 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0135 мг | 20 мг | 0.1% | 4.8% | 148148 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.28 мг | 2500 мг | 0.3% | 14.3% | 39809 г |
| Кальций, Ca | 5.22 мг | 1000 мг | 0.5% | 23.8% | 19157 г |
| Кремний, Si | 0.141 мг | 30 мг | 0.5% | 23.8% | 21277 г |
| Магний, Mg | 1.72 мг | 400 мг | 0.4% | 19% | 23256 г |
| Натрий, Na | 1.12 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.8% | 116071 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.8% | 84746 г |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 4.8% | 160000 г |
| Хлор, Cl | 1.42 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.8% | 161972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 9.5% | 56250 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 9.5% | 45455 г |
| Литий, Li | 0.306 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0199 мг | 2 мг | 1% | 47.6% | 10050 г |
| Медь, Cu | 6.09 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 28.6% | 16420 г |
| Молибден, Mo | 1.773 мкг | 70 мкг | 2.5% | 119% | 3948 г |
| Никель, Ni | 0.295 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 97.22 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 114.3% | 4114 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 9.5% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0027 мг | 12 мг | 444444 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.002 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.034 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.8% | 181% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.036 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 38.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.043 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай облепиховый с апельсином составляет 2,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».