| Печень куриная | 0 г |
| Печень говяжья | 150 г |
| Почки свиные | 150 г |
| Петрушка свежая | 0 г |
| Яичный желток куриный | 150 г |
| Лук зеленый (перо) | 0 г |
| Высокооле новое подсолнечное масло | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 882 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 11.3% | 463 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 12% | 438 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 0.9% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Вода | 66.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3423 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3131.3 мкг | 900 мкг | 347.9% | 182.1% | 29 г |
| Ретинол | 3.063 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.407 мг | 5 мг | 8.1% | 4.2% | 1229 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.277 мг | 1.5 мг | 18.5% | 9.7% | 542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.343 мг | 1.8 мг | 74.6% | 39.1% | 134 г |
| Витамин В4, холин | 478.33 мг | 500 мг | 95.7% | 50.1% | 105 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.6 мг | 5 мг | 92% | 48.2% | 109 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.58 мг | 2 мг | 29% | 15.2% | 345 г |
| Витамин В9, фолаты | 87.467 мкг | 400 мкг | 21.9% | 11.5% | 457 г |
| Витамин В12, кобаламин | 25.6 мкг | 3 мкг | 853.3% | 446.8% | 12 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.33 мг | 90 мг | 15.9% | 8.3% | 628 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.967 мкг | 10 мкг | 29.7% | 15.5% | 337 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.167 мг | 15 мг | 7.8% | 4.1% | 1285 г |
| Витамин Н, биотин | 98 мкг | 50 мкг | 196% | 102.6% | 51 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.6% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.4667 мг | 20 мг | 47.3% | 24.8% | 211 г |
| Ниацин | 5.467 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218 мг | 2500 мг | 8.7% | 4.6% | 1147 г |
| Кальций, Ca | 51.33 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.7% | 1948 г |
| Магний, Mg | 18.33 мг | 400 мг | 4.6% | 2.4% | 2182 г |
| Натрий, Na | 96.33 мг | 1300 мг | 7.4% | 3.9% | 1350 г |
| Сера, S | 136.33 мг | 1000 мг | 13.6% | 7.1% | 734 г |
| Фосфор, P | 360.7 мг | 800 мг | 45.1% | 23.6% | 222 г |
| Хлор, Cl | 143.33 мг | 2300 мг | 6.2% | 3.2% | 1605 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.033 мг | 18 мг | 39.1% | 20.5% | 256 г |
| Йод, I | 13.1 мкг | 150 мкг | 8.7% | 4.6% | 1145 г |
| Кобальт, Co | 16.967 мкг | 10 мкг | 169.7% | 88.8% | 59 г |
| Марганец, Mn | 0.1717 мг | 2 мг | 8.6% | 4.5% | 1165 г |
| Медь, Cu | 1436.33 мкг | 1000 мкг | 143.6% | 75.2% | 70 г |
| Молибден, Mo | 55.667 мкг | 70 мкг | 79.5% | 41.6% | 126 г |
| Никель, Ni | 21 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 95.233 мкг | 55 мкг | 173.2% | 90.7% | 58 г |
| Фтор, F | 76.67 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1% | 5217 г |
| Хром, Cr | 13 мкг | 50 мкг | 26% | 13.6% | 385 г |
| Цинк, Zn | 3.37 мг | 12 мг | 28.1% | 14.7% | 356 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.09 г | ~ | |||
| Валин | 1.05 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.537 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.867 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.43 г | ~ | |||
| Лизин | 1.257 г | ~ | |||
| Метионин | 0.38 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.67 г | ~ | |||
| Треонин | 0.777 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.243 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.787 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.45 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.9 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.317 г | ~ | |||
| Глицин | 0.77 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.887 г | ~ | |||
| Пролин | 0.8 г | ~ | |||
| Серин | 0.903 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.667 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.293 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.149 г | от 0.9 до 3.7 г | 16.6% | 8.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.712 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.4% | 19.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 660 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.033 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.363 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.413 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.489 г | min 16.8 г | 26.7% | 14% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.483 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.861 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.6% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.24 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет мудрый составляет 191 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».