| Пюре апельсиновое | 83 г |
| Яичный желток куриный | 21 г |
| Мука миндальная ( Narmak) | 70 г |
| Разрыхлитель Dr. Oetker | 2 г |
| Яичный белок куриный | 33 г |
| Эритрит | 20 г |
| Ванилин | 0.5 г |
| Сах зам Prebiosweet | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Лимонный сок, необработанный | 2 г |
30 мин на 3 + 10 мин на 2 + остывать в духовке.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.4 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 5.8% | 589 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 14.4% | 236 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 1.6% | 2190 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2% | 1667 г |
| Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 6045 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106 мкг | 900 мкг | 11.8% | 4% | 849 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| бета Криптоксантин | 0.042 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.157 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.1% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 2.9% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 99.33 мг | 500 мг | 19.9% | 6.8% | 503 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.619 мг | 5 мг | 12.4% | 4.2% | 808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.5% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.587 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7159 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.212 мкг | 3 мкг | 7.1% | 2.4% | 1415 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33.1 мг | 90 мг | 36.8% | 12.5% | 272 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.847 мкг | 10 мкг | 8.5% | 2.9% | 1181 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.331 мг | 15 мг | 2.2% | 0.7% | 4532 г |
| Витамин Н, биотин | 7.911 мкг | 50 мкг | 15.8% | 5.4% | 632 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1225 мг | 20 мг | 5.6% | 1.9% | 1782 г |
| Ниацин | 0.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.89 мг | 2500 мг | 6% | 2% | 1679 г |
| Кальций, Ca | 40.43 мг | 1000 мг | 4% | 1.4% | 2473 г |
| Кремний, Si | 3.269 мг | 30 мг | 10.9% | 3.7% | 918 г |
| Магний, Mg | 11.34 мг | 400 мг | 2.8% | 1% | 3527 г |
| Натрий, Na | 147.53 мг | 1300 мг | 11.3% | 3.9% | 881 г |
| Сера, S | 57.34 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.9% | 1744 г |
| Фосфор, P | 77.1 мг | 800 мг | 9.6% | 3.3% | 1038 г |
| Хлор, Cl | 204.96 мг | 2300 мг | 8.9% | 3% | 1122 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 86 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.936 мг | 18 мг | 5.2% | 1.8% | 1923 г |
| Йод, I | 5.93 мкг | 150 мкг | 4% | 1.4% | 2530 г |
| Кобальт, Co | 3.286 мкг | 10 мкг | 32.9% | 11.2% | 304 г |
| Литий, Li | 11.388 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0275 мг | 2 мг | 1.4% | 0.5% | 7273 г |
| Медь, Cu | 62.21 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.1% | 1607 г |
| Молибден, Mo | 4.269 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2.1% | 1640 г |
| Никель, Ni | 0.218 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.886 мкг | 55 мкг | 18% | 6.1% | 556 г |
| Стронций, Sr | 4.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 102.44 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.9% | 3905 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.9% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.4929 мг | 12 мг | 4.1% | 1.4% | 2435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.265 г | ~ | |||
| Валин | 0.25 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.322 г | ~ | |||
| Лизин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.206 г | ~ | |||
| Треонин | 0.181 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.207 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.361 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.255 г | ~ | |||
| Аланин | 0.236 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.376 г | ~ | |||
| Глицин | 0.168 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.531 г | ~ | |||
| Пролин | 0.168 г | ~ | |||
| Серин | 0.297 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.154 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.084 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.437 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.3% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 166.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.067 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.291 г | min 16.8 г | 7.7% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.462 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.1% | 1.4% |
Энергетическая ценность Кулич на апельсиновом пюре составляет 293,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».