| Сметана 15% жирности | 10 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 10 г |
| Чеснок | 5 г |
| Укроп | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 295.2 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 570 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.5% | 2303 г |
| Жиры | 27.5 г | 56 г | 49.1% | 16.6% | 204 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 1.3% | 2576 г |
| Углеводы (общие) | 8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Вода | 58.4 г | 2273 г | 2.6% | 0.9% | 3892 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 167.3 мкг | 900 мкг | 18.6% | 6.3% | 538 г |
| Ретинол | 0.04 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.764 мг | 5 мг | 15.3% | 5.2% | 654 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.7% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.5% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 17.08 мг | 500 мг | 3.4% | 1.2% | 2927 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 1.7% | 1969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.142 мг | 2 мг | 7.1% | 2.4% | 1408 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.333 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.7% | 4800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 1.5% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.47 мг | 90 мг | 20.5% | 6.9% | 487 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.433 мг | 15 мг | 69.6% | 23.6% | 144 г |
| Витамин Н, биотин | 1.193 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4191 г |
| Витамин К, филлохинон | 11 мкг | 120 мкг | 9.2% | 3.1% | 1091 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0667 мг | 20 мг | 5.3% | 1.8% | 1875 г |
| Ниацин | 0.367 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.5 мг | 2500 мг | 6% | 2% | 1661 г |
| Кальций, Ca | 107.5 мг | 1000 мг | 10.8% | 3.7% | 930 г |
| Кремний, Si | 0.693 мг | 30 мг | 2.3% | 0.8% | 4329 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 2% | 1667 г |
| Натрий, Na | 192.67 мг | 1300 мг | 14.8% | 5% | 675 г |
| Сера, S | 25.03 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 3995 г |
| Фосфор, P | 70.5 мг | 800 мг | 8.8% | 3% | 1135 г |
| Хлор, Cl | 38.6 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 109.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.917 мг | 18 мг | 5.1% | 1.7% | 1963 г |
| Йод, I | 4.88 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.1% | 3074 г |
| Кобальт, Co | 2.167 мкг | 10 мкг | 21.7% | 7.4% | 461 г |
| Литий, Li | 0.833 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3467 мг | 2 мг | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Медь, Cu | 53.33 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 1.8% | 1875 г |
| Молибден, Mo | 6.2 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3% | 1129 г |
| Никель, Ni | 3.783 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.95 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.8% | 1864 г |
| Стронций, Sr | 19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.97 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40120 г |
| Хром, Cr | 10.72 мкг | 50 мкг | 21.4% | 7.2% | 466 г |
| Цинк, Zn | 0.4225 мг | 12 мг | 3.5% | 1.2% | 2840 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.054 г | от 0.9 до 3.7 г | 6% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 13.322 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.67 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 43.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.687 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.493 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.93 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.153 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.957 г | min 16.8 г | 41.4% | 14% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.393 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.767 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 33.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.08 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус к креветкам составляет 295,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».