| Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси] | 25 г |
| Пангасиус Филе [Дары Моря] | 424 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.5 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1174 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 11.3% | 618 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 25.8% | 271 г |
| Вода | 67.1 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3387 г |
Энергетическая ценность Филе пангасиуса жареное составляет 143,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».