Мороженое, шоколадное, 11% жира | 2 individual (3.5 fl oz) |
Вафельный сахарный рожок | 1 штука |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 248.1 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 679 г |
Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.3% | 1727 г |
Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 7.1% | 566 г |
Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 6.7% | 600 г |
Углеводы (общие) | 23.5 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4836 г |
Зола | 0.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 98.5 мкг | 900 мкг | 10.9% | 4.4% | 914 г |
Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.9% | 4286 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 3.6% | 1111 г |
Витамин В4, холин | 18.78 мг | 500 мг | 3.8% | 1.5% | 2662 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 3.7% | 1082 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
Витамин В9, фолаты | 13.353 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.3% | 2996 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.242 мкг | 3 мкг | 8.1% | 3.3% | 1240 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
Витамин D, кальциферол | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.7% | 5988 г |
Витамин D3, холекальциферол | 0.167 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1886 мг | 20 мг | 0.9% | 0.4% | 10604 г |
Бетаин | 0.501 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 207.8 мг | 2500 мг | 8.3% | 3.3% | 1203 г |
Кальций, Ca | 90.96 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.7% | 1099 г |
Магний, Mg | 24.2 мг | 400 мг | 6.1% | 2.5% | 1653 г |
Натрий, Na | 63.42 мг | 1300 мг | 4.9% | 2% | 2050 г |
Сера, S | 31.71 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3154 г |
Фосфор, P | 89.3 мг | 800 мг | 11.2% | 4.5% | 896 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.776 мг | 18 мг | 4.3% | 1.7% | 2320 г |
Марганец, Mn | 0.1168 мг | 2 мг | 5.8% | 2.3% | 1712 г |
Медь, Cu | 112.66 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 4.6% | 888 г |
Селен, Se | 2.086 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.5% | 2637 г |
Фтор, F | 19.03 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21019 г |
Цинк, Zn | 0.484 мг | 12 мг | 4% | 1.6% | 2479 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 21.2 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.125 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.9% | 5.6% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.209 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.4% | 1.8% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 28.37 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 5.675 г | max 18.7 г | |||
4:0 Масляная | 0.284 г | ~ | |||
6:0 Капроновая | 0.167 г | ~ | |||
8:0 Каприловая | 0.1 г | ~ | |||
10:0 Каприновая | 0.217 г | ~ | |||
12:0 Лауриновая | 0.242 г | ~ | |||
14:0 Миристиновая | 0.893 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 2.554 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 1.218 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.679 г | min 16.8 г | 15.9% | 6.4% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 2.479 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.342 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 1.2% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.209 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.125 г | ~ | |||
Прочие вещества | |||||
Кофеин | 2.504 мг | ~ | |||
Теобромин | 51.741 мг | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое с бельгийским шоколадом составляет 248,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».