| Куриный окорочок (Варка) | 250 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 80 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 10.6% | 5067 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.8% | 11200 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 4.8% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8% | 6667 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 22.3% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.1 мкг | 900 мкг | 4.9% | 26.1% | 2041 г |
| бета Каротин | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 26.6% | 2008 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.9% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 4.8% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 4.3% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 10.1% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.231 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 32494 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 5.9% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7579 мг | 20 мг | 3.8% | 20.2% | 2639 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.79 мг | 2500 мг | 3.2% | 17% | 3173 г |
| Кальций, Ca | 7.53 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.3% | 13280 г |
| Магний, Mg | 5.21 мг | 400 мг | 1.3% | 6.9% | 7678 г |
| Натрий, Na | 54.89 мг | 1300 мг | 4.2% | 22.3% | 2368 г |
| Сера, S | 20.15 мг | 1000 мг | 2% | 10.6% | 4963 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 9.6% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 88.61 мг | 2300 мг | 3.9% | 20.7% | 2596 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.225 мг | 18 мг | 1.3% | 6.9% | 8000 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 2.1% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 1.332 мкг | 10 мкг | 13.3% | 70.7% | 751 г |
| Марганец, Mn | 0.0264 мг | 2 мг | 1.3% | 6.9% | 7576 г |
| Медь, Cu | 23.79 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 12.8% | 4203 г |
| Молибден, Mo | 2.096 мкг | 70 мкг | 3% | 16% | 3340 г |
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 157143 г |
| Фтор, F | 84.98 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 11.2% | 4707 г |
| Хром, Cr | 3.01 мкг | 50 мкг | 6% | 31.9% | 1661 г |
| Цинк, Zn | 0.1708 мг | 12 мг | 1.4% | 7.4% | 7026 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».