Рецепт Свежий салат. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Свежий салат
| Капуста Китайская [Окей] | 226 г |
| Майонез Провансаль | 36 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Свежий салат".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.4 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1554 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.7% | 12667 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 15.5% | 596 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 2.2% | 4212 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 3.4% | 2680 г |
Энергетическая ценность Свежий салат составляет 108,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
