| Крупа пшёно в пакетиках (Макфа) | 130 г |
| Вода водопроводная, городская | 436 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.6 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2142 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 4.3% | 2923 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.8% | 7000 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 8.9% | 1431 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2799 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 8.1% | 1563 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3675 мг | 20 мг | 1.8% | 2.3% | 5442 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.23 мг | 2500 мг | 2% | 2.5% | 5078 г |
| Кальций, Ca | 2.31 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 43290 г |
| Магний, Mg | 19.83 мг | 400 мг | 5% | 6.4% | 2017 г |
| Натрий, Na | 2.31 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 56277 г |
| Фосфор, P | 53.5 мг | 800 мг | 6.7% | 8.5% | 1495 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.62 мг | 18 мг | 3.4% | 4.3% | 2903 г |
| Медь, Cu | 6.93 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.9% | 14430 г |
| Фтор, F | 62.47 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2% | 6403 г |
Энергетическая ценность Пшенка 29.4.24 составляет 78,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».