| Пшено "Селяночка" | 150 г |
| Вода | 450 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1718 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 4% | 2533 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.9% | 2667 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 7.9% | 1296 г |
| Вода | 77.7 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2925 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 4.51 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 22173 г |
| Магний, Mg | 0.81 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 49383 г |
| Натрий, Na | 127.17 мг | 1300 мг | 9.8% | 10% | 1022 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 75758 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 196.09 мг | 2300 мг | 8.5% | 8.7% | 1173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Кобальт, Co | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 20408 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.33 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 75188 г |
| Молибден, Mo | 1.536 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.2% | 4557 г |
| Фтор, F | 73.54 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.8% | 5439 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г |
Энергетическая ценность Каша пшенная ((Jin) составляет 98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».