| Картофель (Варка со сливом) | 390 г |
| Морковь (Жарка) | 262 г |
| Бедро [Куриное Царство] | 430 г |
| Лук Красный [Пятерочка] | 50 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 55 г |
| Масло Подсолнечное [Подворье] | 50 г |
| Перец Рамиро [Ашан] | 58 г |
| Приправа Vegeta Natur [Сырье и приправы] | 15 г |
| Вода | 2920 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4307 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 7.7% | 3304 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 12.8% | 2000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.6% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.8% | 6667 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 10.5% | 2465 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.4 мкг | 900 мкг | 13.2% | 33.8% | 760 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.69 мг | 5 мг | 13.8% | 35.3% | 725 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 4.77 мг | 500 мг | 1% | 2.6% | 10482 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 2.8% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 4.1% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.854 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 46838 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.007 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.5% | 42857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 3.8% | 6767 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.8% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.316 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.5% | 15823 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2372 мг | 20 мг | 1.2% | 3.1% | 8432 г |
| Ниацин | 0.149 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.87 мг | 2500 мг | 2.4% | 6.1% | 4176 г |
| Кальций, Ca | 6.45 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 15504 г |
| Кремний, Si | 4.783 мг | 30 мг | 15.9% | 40.7% | 627 г |
| Магний, Mg | 5.07 мг | 400 мг | 1.3% | 3.3% | 7890 г |
| Натрий, Na | 3.83 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 33943 г |
| Сера, S | 6.35 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.5% | 15748 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 3.6% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 8.5 мг | 2300 мг | 0.4% | 1% | 27059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.151 мг | 18 мг | 0.8% | 2% | 11921 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.664 мкг | 10 мкг | 6.6% | 16.9% | 1506 г |
| Литий, Li | 5.4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0247 мг | 2 мг | 1.2% | 3.1% | 8097 г |
| Медь, Cu | 18.51 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 4.9% | 5402 г |
| Молибден, Mo | 2.949 мкг | 70 мкг | 4.2% | 10.7% | 2374 г |
| Никель, Ni | 0.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.437 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2% | 12586 г |
| Стронций, Sr | 1.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.9% | 5195 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.6% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.0709 мг | 12 мг | 0.6% | 1.5% | 16925 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.377 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.149 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.036 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.05 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.082 г | min 16.8 г | 0.5% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с куриными фрикадельками составляет 39,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».