| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сыворотка подсырная | 2500 г |
| Молоко 2,5% [Молочный Фермер] | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.3 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4179 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 7.4% | 3304 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 7.4% | 3294 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 5.2% | 4867 г |
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 9.9% | 2492 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 5.2% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 4.66 мг | 500 мг | 0.9% | 2.2% | 10730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 5.7% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 5% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.333 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 120120 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.097 мкг | 3 мкг | 3.2% | 7.9% | 3093 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 52941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.666 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.2% | 7508 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0466 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 42918 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.64 мг | 2500 мг | 1.7% | 4.2% | 6004 г |
| Кальций, Ca | 20.23 мг | 1000 мг | 2% | 5% | 4943 г |
| Магний, Mg | 2.01 мг | 400 мг | 0.5% | 1.2% | 19900 г |
| Натрий, Na | 39.11 мг | 1300 мг | 3% | 7.4% | 3324 г |
| Сера, S | 3.45 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 28986 г |
| Фосфор, P | 23.7 мг | 800 мг | 3% | 7.4% | 3376 г |
| Хлор, Cl | 62.09 мг | 2300 мг | 2.7% | 6.7% | 3704 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 51429 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 4.5% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1% | 23256 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 1.51 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 66225 г |
| Молибден, Mo | 4.071 мкг | 70 мкг | 5.8% | 14.4% | 1719 г |
| Цинк, Zn | 0.167 мг | 12 мг | 1.4% | 3.5% | 7186 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Сыр адыгейский свой 25,04,24 составляет 40,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».