| Кефир 1% жирности (Запекание) | 40 г |
| Йогурт Актибио питьевой натуральный | 150 г |
| Овсяные отруби | 70 г |
| Мука из сорго | 40 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 40 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 30 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5 г |
| Подсластитель с Пребиотиками [Prebio Sweet] | 5 г |
| Эритрит [Bionova] | 50 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 153 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 97 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.5 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 960 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 14.5% | 394 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 6.7% | 848 г |
| Углеводы | 19.9 г | 219 г | 9.1% | 5.2% | 1101 г |
| Углеводы (общие) | 20.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 10.5% | 541 г |
| Вода | 47.4 г | 2273 г | 2.1% | 1.2% | 4795 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.1 мкг | 900 мкг | 14.6% | 8.3% | 686 г |
| Ретинол | 0.137 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 11364 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 19.688 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.212 мг | 1.5 мг | 14.1% | 8% | 708 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.358 мг | 1.8 мг | 19.9% | 11.3% | 503 г |
| Витамин В4, холин | 139.66 мг | 500 мг | 27.9% | 15.9% | 358 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.161 мг | 5 мг | 23.2% | 13.2% | 431 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 3.9% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.239 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2.1% | 2809 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.604 мкг | 3 мкг | 20.1% | 11.5% | 497 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.083 мкг | 10 мкг | 10.8% | 6.2% | 923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.441 мг | 15 мг | 2.9% | 1.7% | 3401 г |
| бета Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.414 мкг | 50 мкг | 22.8% | 13% | 438 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5519 мг | 20 мг | 12.8% | 7.3% | 784 г |
| Ниацин | 0.369 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.144 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 308.17 мг | 2500 мг | 12.3% | 7% | 811 г |
| Кальций, Ca | 127.05 мг | 1000 мг | 12.7% | 7.2% | 787 г |
| Магний, Mg | 65.58 мг | 400 мг | 16.4% | 9.3% | 610 г |
| Натрий, Na | 303.66 мг | 1300 мг | 23.4% | 13.3% | 428 г |
| Сера, S | 127.79 мг | 1000 мг | 12.8% | 7.3% | 783 г |
| Фосфор, P | 282.3 мг | 800 мг | 35.3% | 20.1% | 283 г |
| Хлор, Cl | 137.18 мг | 2300 мг | 6% | 3.4% | 1677 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.975 мг | 18 мг | 16.5% | 9.4% | 605 г |
| Йод, I | 10.81 мкг | 150 мкг | 7.2% | 4.1% | 1388 г |
| Кобальт, Co | 4.156 мкг | 10 мкг | 41.6% | 23.7% | 241 г |
| Марганец, Mn | 0.8865 мг | 2 мг | 44.3% | 25.2% | 226 г |
| Медь, Cu | 304.88 мкг | 1000 мкг | 30.5% | 17.4% | 328 г |
| Молибден, Mo | 8.553 мкг | 70 мкг | 12.2% | 7% | 818 г |
| Олово, Sn | 3.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.947 мкг | 55 мкг | 34.4% | 19.6% | 290 г |
| Стронций, Sr | 4.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.38 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16407 г |
| Хром, Cr | 3.16 мкг | 50 мкг | 6.3% | 3.6% | 1582 г |
| Цинк, Zn | 1.5473 мг | 12 мг | 12.9% | 7.4% | 776 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.621 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.667 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.509 г | ~ | |||
| Валин | 0.507 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.198 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.452 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.746 г | ~ | |||
| Лизин | 0.523 г | ~ | |||
| Метионин | 0.241 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.327 г | ~ | |||
| Треонин | 0.375 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.449 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.649 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.117 г | ~ | |||
| Аланин | 0.446 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.763 г | ~ | |||
| Глицин | 0.31 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.455 г | ~ | |||
| Пролин | 0.512 г | ~ | |||
| Серин | 0.595 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.372 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.187 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.063 г | от 0.9 до 3.7 г | 7% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.937 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.9% | 11.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 212.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.232 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.156 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.057 г | min 16.8 г | 12.2% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.291 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.94 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.32 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит шоколадный 28.04.24 составляет 175,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».