Калорийность tuunikala kapten grant. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "tuunikala kapten grant".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	180 ккал	1684 ккал	10.7%	5.9%	936 г
Белки	25 г	76 г	32.9%	18.3%	304 г
Жиры	9 г	56 г	16.1%	8.9%	622 г
Вода	51.8 г	2273 г	2.3%	1.3%	4388 г
Зола	2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	1.3%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.105 мг	1.8 мг	5.8%	3.2%	1714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.14 мг	15 мг	0.9%	0.5%	10714 г
Витамин РР, НЭ	9.8 мг	20 мг	49%	27.2%	204 г
Ниацин	6.86 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	207.2 мг	2500 мг	8.3%	4.6%	1207 г
Кальций, Ca	16.8 мг	1000 мг	1.7%	0.9%	5952 г
Магний, Mg	16.8 мг	400 мг	4.2%	2.3%	2381 г
Натрий, Na	600 мг	1300 мг	46.2%	25.7%	217 г
Сера, S	157.5 мг	1000 мг	15.8%	8.8%	635 г
Фосфор, P	159.6 мг	800 мг	20%	11.1%	501 г
Хлор, Cl	900 мг	2300 мг	39.1%	21.7%	256 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.84 мг	18 мг	4.7%	2.6%	2143 г
Йод, I	35 мкг	150 мкг	23.3%	12.9%	429 г
Кобальт, Co	28 мкг	10 мкг	280%	155.6%	36 г
Марганец, Mn	0.091 мг	2 мг	4.6%	2.6%	2198 г
Медь, Cu	70 мкг	1000 мкг	7%	3.9%	1429 г
Молибден, Mo	2.8 мкг	70 мкг	4%	2.2%	2500 г
Никель, Ni	4.2 мкг	~
Фтор, F	700 мкг	4000 мкг	17.5%	9.7%	571 г
Хром, Cr	63 мкг	50 мкг	126%	70%	79 г
Цинк, Zn	0.49 мг	12 мг	4.1%	2.3%	2449 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	17.5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность tuunikala kapten grant составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».