| Творог Деревенский обезжиренный | 400 г |
| Творог рассыпчатый 2% Савушкин | 500 г |
| Сахар песок | 62 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.5 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1627 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 20% | 484 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.7% | 5600 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 3.4% | 2844 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 3% | 3261 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.7 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.4% | 6569 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.1% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 5.8% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6216 мг | 20 мг | 8.1% | 7.8% | 1233 г |
| Ниацин | 0.166 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.76 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.8% | 5346 г |
| Кальций, Ca | 68.38 мг | 1000 мг | 6.8% | 6.6% | 1462 г |
| Магний, Mg | 9.56 мг | 400 мг | 2.4% | 2.3% | 4184 г |
| Натрий, Na | 17.11 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.3% | 7598 г |
| Фосфор, P | 91.5 мг | 800 мг | 11.4% | 11% | 874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.186 мг | 18 мг | 1% | 1% | 9677 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.206 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творог для блинчиков 28.04.24 составляет 103,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».