| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 559 ккал | 1684 ккал | 33.2% | 5.9% | 301 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 4.7% | 380 г |
| Жиры | 47 г | 56 г | 83.9% | 15% | 119 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 0.5% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 18 г | 20 г | 90% | 16.1% | 111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.65 мг | 2500 мг | 384615 г | ||
| Кальций, Ca | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Магний, Mg | 0.33 мг | 400 мг | 0.1% | 121212 г | |
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 160000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 60440 г | |
| Цинк, Zn | 0.004 мг | 12 мг | 300000 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11 г | min 16.8 г | 65.5% | 11.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 27 г | от 11.2 до 20.6 г | 131.1% | 23.5% |
Энергетическая ценность Измельченные семена льна, грецкий орех, миндаль, бразильский орех [VITA BROWN] составляет 559 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».