| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 511 ккал | 1684 ккал | 30.3% | 5.9% | 330 г |
| Белки | 84 г | 76 г | 110.5% | 21.6% | 90 г |
| Жиры | 27.9 г | 56 г | 49.8% | 9.7% | 201 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 1.3% | 1480 г |
Энергетическая ценность Семена чиа составляет 511 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».