| Псиллиум | 20 г |
| Кокосовое молоко MANTeca 24% жирность | 30 г |
| Коллаген Sunwarrior | 1 порция |
| Какао-порошок | 10 г |
| Петриковская вода | 240 г |
| Банан | 100 г |
| Vegan protein blend | 0.5 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85.5 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 6% | 1970 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 10.9% | 1070 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.3% | 2240 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 3.5% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 5.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.2 г | 20 г | 26% | 30.4% | 385 г |
| Вода | 78.1 г | 2273 г | 3.4% | 4% | 2910 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 1.2% | 9783 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.8% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.1% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.24 мг | 500 мг | 0.4% | 0.5% | 22321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 2.1% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 5.5% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.318 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.9% | 12055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.88 мг | 90 мг | 25.4% | 29.7% | 393 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 7.78 мкг | 50 мкг | 15.6% | 18.2% | 643 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3616 мг | 20 мг | 1.8% | 2.1% | 5531 г |
| Ниацин | 0.636 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.05 мг | 2500 мг | 5.6% | 6.5% | 1772 г |
| Кальций, Ca | 55.54 мг | 1000 мг | 5.6% | 6.5% | 1801 г |
| Кремний, Si | 17.62 мг | 30 мг | 58.7% | 68.7% | 170 г |
| Магний, Mg | 23.1 мг | 400 мг | 5.8% | 6.8% | 1732 г |
| Натрий, Na | 40.45 мг | 1300 мг | 3.1% | 3.6% | 3214 г |
| Сера, S | 4.32 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 23148 г |
| Фосфор, P | 55.7 мг | 800 мг | 7% | 8.2% | 1436 г |
| Хлор, Cl | 20.46 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.1% | 11241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 85.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.426 мг | 18 мг | 13.5% | 15.8% | 742 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 27027 г |
| Литий, Li | 0.755 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2134 мг | 2 мг | 10.7% | 12.5% | 937 г |
| Медь, Cu | 122.04 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 14.3% | 819 г |
| Молибден, Mo | 1.899 мкг | 70 мкг | 2.7% | 3.2% | 3686 г |
| Никель, Ni | 0.915 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.229 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 24017 г |
| Стронций, Sr | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.49 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.6% | 4520 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.4714 мг | 12 мг | 3.9% | 4.6% | 2546 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.645 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.304 г | ~ | |||
| Валин | 0.155 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.075 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.267 г | ~ | |||
| Лизин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Треонин | 0.107 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.261 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.477 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.011 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.252 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Псиллиум-пудинг с коллагеном Sunwarrior составляет 85,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».